Leren omgaan met faalangst en perfectionisme
Voel jij je vaak overweldigd door de druk om perfect te presteren? Ben je bang om fouten te maken of niet te voldoen aan verwachtingen – van anderen of jezelf? Deze training is speciaal ontwikkeld voor wie last heeft van faalangst en perfectionisme, en verlangt naar meer rust, zelfvertrouwen en veerkracht.
In een veilige en ondersteunende omgeving leer je:
- Hoe faalangst en perfectionisme ontstaan en hoe ze je gedrag beïnvloeden
- Praktische technieken om negatieve gedachten om te buigen
- Hoe je realistische doelen stelt en mild leert zijn voor jezelf
- Omgaan met kritiek en de angst om te falen
- Hoe je leert vertrouwen op jezelf, ook als het spannend wordt
- Hoe je leert omgaan met druk en verwachtingen van anderen
Cursus•Door Katrien Heirman
